Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Elliptical
Fast Elliptical
15 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Week 1
12 хвилин, Початковий
Week 1 - Day 3
1 год 3 хв 40 сек, Середній
Day 1
31 хв 20 сек, Інтенсивний
My
22 хв 15 сек, Початковий
Wednesday
30 хв 24 сек, Середній
Day 1
15 хв 10 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Ten Minute Ab Exercise

Daily Ten Minute Ab Exercise

Середній 10 хв  
Day 1 - Total Body

Day 1 - Total Body

Середній 1 год 9 хв  
Chest   Cardio Machine, Dumbbells
Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

Початковий 50 хв  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Big Booty

Big Booty

Початковий 7 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball
Synergy 30 Minute Dumbell / Treadmill

Synergy 30 Minute Dumbell / Treadmill

Початковий 30 хв  
Legs   Dumbbell, Cardio Machine

Категорії тренувань