Інтенсивне тренування

Never—Ending Push Ups

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Додано Ira Cross

Теги

Тренування для рук

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Wall Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хвилин, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Quick Ab BURN!

Інтенсивний

12 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Squats and Wall Sits

Інтенсивний

6 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло