Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
T R X Pike
45 секунд
Rest
15 секунд
T R X Pullup
45 секунд
Rest
15 секунд
T R X Power Pull
1 хвилина
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Jump Rope
1 хвилина
T R X Y Deltoind Fly To T Fly
45 секунд
Rest
15 секунд
T R X Hip Throw
45 секунд
Redt
15 секунд
T R X Body Saw
45 секунд
Rest
15 секунд
T R X Clock Press
1 хвилина
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Jump Rope
1 хвилина
T R X Bicep Curl
45 секунд
Rest
15 секунд
T R X Hinge
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jump Rope
2 хвилин


Пов'язані тренування

Jump, Pull, Push
21 хв 30 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: TRX; BACK
24 хвилин, Інтенсивний
2
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Super Work
26 хвилин, Інтенсивний
Força
52 хв 30 сек, Середній
W1D1
19 хв 30 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX

TRX

Початковий 3 хв 30 сек  
4 Rounds All Around

4 Rounds All Around

Інтенсивний 36 хв  
Trx

Trx

Середній 6 хв  
TRX

TRX

Середній 22 хв  
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders  
Tabata Timer

Tabata Timer

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань