Інтенсивне тренування

2

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Jump Rope, Barbells

Додано Mike Neal

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування зі штангою

Опис

2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Back Row

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Suitcase Squats L

Suitcase Squats L

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Suitcase Squats R

Suitcase Squats R

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Lunge

30 секунд

Пов'язані тренування

27 хв 30 сек, Інтенсивний

28 хв 45 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Інтенсивний

1 хв 30 сек,

50 секунд, Середній

24 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

29 хв 50 сек, Середній

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 хвилин, Інтенсивний

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 хв 5 сек, Інтенсивний

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 хв 48 сек, Інтенсивний

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 хвилин, Інтенсивний

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Navy Seal

Інтенсивний

26 хв

Suspension Kettlebell

9 хв

Legs

Kettlebells, Jump Rope

Suspension Kettlebell II

14 хв

Full Body

Kettlebells

Iron Heart

9 хв

Jump Rope

Burpee, Renegade Row, Squat Hammer Curl To Push Press

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Chest

Jump Rope, Dumbbells

Treadinterval

Інтенсивний

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло