Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 Leg Squat
30 секунд
Rest
30 секунд
1 Leg Squat Left
30 секунд
Rest
30 секунд
1 Leg Squat Right
30 секунд
Sprinter Start
30 секунд
Rest
30 секунд
Spribter Start Knee Up
30 секунд
Rest
30 секунд
Hamstring Curl Hips Down
30 секунд
Rest
30 секунд
Hamstring Curl Hips Up
30 секунд


Пов'язані тренування

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 хв 5 сек, Середній
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Інтенсивний 28 хв  
Core Training

Core Training

Інтенсивний 27 хв  
Cv

Cv

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body  
TRX

TRX

Середній 22 хв  
Anytime Trx

Anytime Trx

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань