Core Training

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Angie Mistretta

Опис

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Trx Pike

1 хвилина

Get Ready For Squats

30 секунд

Squats

1 хвилина

Get Ready For Crunches

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Oblique Lifts Left

1 хвилина

Oblique Lifts Right

1 хвилина

Back Lifts

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Training

11 хв 30 сек, Середній

All Around

4 хв 20 сек, Середній

Full body

9 хвилин, Середній

Total Body

8 хв 45 сек, Середній

My Training

7 хв 30 сек, Середній

Full Body Stength

6 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.