Laying Down Exercise

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Jen Swaim

Опис

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Butt Lifts

40 секунд

Leg Lift with Hip Thrust

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Leg Sways

30 секунд

Lying Hamstring Stretches

20 секунд

Workout Discussion

12 Dec

Cheri R.

Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

Пов'язані тренування

Leg Exercise In The Bed

7 хв 15 сек, Початковий

Bed Bound

13 хвилин, Початковий

Hip And Legs

39 хвилин,

Relax And Squat

9 хв 5 сек,

Legs (work in progress)

5 хв 30 сек, Середній

Lying Workout

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.