Zeus

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Urvesh Bhagudia

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This will leave you breathless

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Burpees

1 хвилина

50 Squats

1 хвилина

50 Sit-Ups

1 хвилина

Transition

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

40 Burpees

50 секунд

40 Squats

50 секунд

40 Sit-Ups

40 секунд

Transition

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

30 Burpees

40 секунд

30 Squats

40 секунд

30Sit-Ups

40 секунд

Transition

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

20 Burpees

30 секунд

20 Squats

30 секунд

20 Sit-Ups

30 секунд

Transition

20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

20Burpees

20 секунд

10Squats

20 секунд

10Sit-Ups

20 секунд

Пов'язані тренування

50s

7 хвилин, Інтенсивний

Wrap

39 хв 20 сек, Інтенсивний

Burning

10 хв 32 сек, Інтенсивний

Intense

9 хв 25 сек, Інтенсивний

6 хв 56 сек, Середній

Hiit 2: 1

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.