Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Batman

Інтенсивний   39 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Urvesh Bhagudia
 		    Додано Urvesh Bhagudia
Batman
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Modified Vinyasa
Modified Vinyasa
10 хвилин
Transition
Transition
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Step-Ups
Step-Ups
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs
Legs
13 хвилин, Інтенсивний
Friday
Friday
8 хвилин, Інтенсивний
Wednesday
Wednesday
24 хв 36 сек, Середній
Back & Legs
Back & Legs
55 хв 25 сек, Інтенсивний
Base1
Base1
7 хвилин, Інтенсивний
Monday Wednesday
Monday Wednesday
23 хв 51 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Hard Legs
Hard Legs
32 хвилин, Інтенсивний
Glutes 1
Glutes 1
20 хв 40 сек, Середній
Legs & Glutes Workout for Women
Legs & Glutes Workout for Women
28 хв 19 сек, Початковий
Adapted WOD workout
Adapted WOD workout
39 хв 55 сек, Інтенсивний
Runners Strength 1
Runners Strength 1
16 хв 30 сек, Середній
2-1
2-1
24 хв 36 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kick Ass 5

Kick Ass 5

Інтенсивний 42 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball, Stability Ball
Yoga For Strength

Yoga For Strength

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Legs  
Kick Ass 4

Kick Ass 4

Інтенсивний 40 хв  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench
Insane HIIT

Insane HIIT

Інтенсивний 46 хв  
Core   Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball
Fat Destroyer

Fat Destroyer

Інтенсивний 47 хв  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells
Iron Cross➕ ☆AS

Iron Cross➕ ☆AS

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно