Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Get Going.

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Barbells

Pratham Bhagudia
 		    Додано Pratham Bhagudia
Get Going.
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою
Опис

This is my passion.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Side Lunges
Side Lunges
45 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Barbell Chest Press
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
30 секунд
Transition
Transition
20 секунд
Barbell Walk
30 секунд
Transition
Transition
20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 секунд
Transition
Transition
20 секунд

Пов'язані тренування

Tuesday
Tuesday
22 хв 45 сек, Інтенсивний
Full Body
Full Body
27 хв 15 сек, Початковий
Legs
Legs
5 хв 30 сек, Середній
First
First
9 хв 15 сек, Початковий
legs
legs
8 хвилин, Середній
Quick N' Easy
Quick N' Easy
4 хв 20 сек, Початковий
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

My First

My First

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body   Barbells
Second

Second

Інтенсивний 28 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Third

Third

Інтенсивний 21 хв  
Shoulders   Barbells
Badminton For 45 Minutes

Badminton For 45 Minutes

Інтенсивний 45 хв  
Zeus

Zeus

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body  
Batman

Batman

Інтенсивний 39 хв  
Legs   Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно