Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

My First

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells

Pratham Bhagudia
 		    Додано Pratham Bhagudia
My First
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Side Bends
Side Bends
40 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Transition
15 секунд
Barbell Chest Press
30 секунд
Transition
15 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 секунд
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Squats
Squats
40 секунд
Transition
10 секунд

Пов'язані тренування

With Barbell
With Barbell
11 хв 50 сек, Початковий
Starting Out
Starting Out
1 година, Початковий
Wednesday
Wednesday
31 хвилин, Середній
Warm Up
Warm Up
10 хвилин, Інтенсивний
Everyday
Everyday
21 хв 25 сек, Початковий
Start Out
Start Out
10 хвилин, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Get Going.

Get Going.

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно