Інтенсивне тренування

50s

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Heather Haenga

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

50 Buurpees 50 Squats 50 lunges 50 situps 50 Burpees

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Squats

1 хв 30 сек

Lunges

1 хв 30 сек

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Burpees

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

39 хв 20 сек, Інтенсивний

1 хвилина, Інтенсивний

14 хв 25 сек, Середній

Squats N Burpees

Squats N Burpees

7 хвилин, Середній

Burpees, Squats And Sit ups

Burpees, Squats And Sit ups

2 хв 46 сек,

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло