Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
4 хв 30 сек,
Triceps
4 хв 10 сек, Початковий
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
6 хвилин, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
16 хв 10 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Curls

Curls

Початковий 2 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 2 хв  
Arms   Dumbbell
Quick And Effective Crunches

Quick And Effective Crunches

Інтенсивний 2 хв  
Core  
Core

Core

Середній 60 сек  
Core  
Chest

Chest

Інтенсивний 2 хв  
Chest   Bench, Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань