Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Максимально
12 повторення
30 секунд
Ваги: Максимально
10 повторення
30 секунд
8 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
3 хв 24 сек, Середній
Biceps
2 хв 25 сек, Середній
Biceps
4 хв 45 сек, Початковий
Biceps
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Biceps
9 хв 16 сек, Середній
Biceps
11 хв 25 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Legs

Legs

Початковий 4 хв  
Lower Body  
Shoulders

Shoulders

Середній 2 хв  
Shoulders   Dumbbells
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Середній 12 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Pull-up Bar

Pull-up Bar

2 хв 30 сек  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань