Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Максимально
12 повторення
30 секунд
Ваги: Максимально
10 повторення
30 секунд
8 повторення


Пов'язані тренування

Biceps
3 хв 24 сек, Середній
Biceps
2 хв 25 сек, Середній
Biceps
4 хв 45 сек, Початковий
Biceps
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Bicep
9 хв 10 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Crossfit Training Veja

Crossfit Training Veja

Середній 24 хв  
Triceps

Triceps

4 хв 30 сек  
Arms   Dumbbells
10 Daily Ab Workout

10 Daily Ab Workout

Середній 5 хв  
Core  
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Biceps Focus

Biceps Focus

Інтенсивний 7 хв  
Arms   Chair, Pull Up Bar, Dumbbells

Категорії тренувань