Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pull Ups Plus.

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Lee Jean
 		    Додано Lee Jean
Pull Ups Plus.
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Pull up circuit with abs.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
L Pull-ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Chin Ups
Chin Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hanging Bicycle
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Pull Ups
Pull Ups
6 хв 25 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
2 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
1 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
3 хвилин, Середній
Pull Ups
Pull Ups
2 хв 52 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Інтенсивний 12 хв  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
PULL IT UP 

PULL IT UP 💛💟😫

Інтенсивний 3 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно