Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push-ups

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells

Javier Ortiz
 		    Додано Javier Ortiz
Push-ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями
Опис

All push-ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Moving Pushups
40 секунд

Пов'язані тренування

Pushups
Pushups
9 хв 15 сек, Середній
Push ups
Push ups
30 хвилин, Інтенсивний
Push-ups
Push-ups
2 хв 30 сек, Початковий
All Pushups
All Pushups
5 хв 50 сек, Середній
Push Up
Push Up
3 хв 20 сек, Початковий
Push-ups 90
Push-ups 90
10 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно