Pushups

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Ereon Williams

Теги

Тренування для плечей

Опис

Its really to do pushups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

2 хвилин

Rest

20 секунд

Push-Ups

2 хвилин

Rest

30 секунд

Push-Ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Push-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Pushups

3 хвилин, Середній

Push Ups

12 хвилин, Середній

Pushups

1 хв 20 сек, Початковий

Push-ups

9 хвилин, Середній

Pushups

7 хвилин, Інтенсивний

Pushups

1 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.