Середнє тренування

Dance Dance

Середній Duration 14 хвилин

Додано Molly Fashola

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cowboy Lasso

1 хвилина

Slide Touches

1 хвилина

Washing Windows

1 хвилина

Rolling Hands

1 хвилина

Cabbage Patch

1 хвилина

Front Step & Clap

1 хвилина

Breakmills

1 хвилина

Running Man

1 хвилина

Salsa

1 хвилина

Sprinkler

1 хвилина

Arm Pump & Opposite Toe Tap

1 хвилина

Drop It Low

1 хвилина

Dougie

1 хвилина

Stanky Leg

1 хвилина

Пов'язані тренування

31 хв 30 сек, Початковий

15 хвилин, Середній

28 хв 55 сек, Середній

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 хвилин, Середній

2 хвилин,

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Splits

Середній

7 хв

Trim...your Tummy!

Середній

17 хв

Core

Exercise Mat

Strong Sexy Body

Середній

15 хв

Lower Body

Kettlebells

The Real Dance Off

Середній

14 хв

Cardio

No Equipment

Burn The Fat Away

Середній

40 хв

Lower Body

Dumbbells

Dance

Середній

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло