Завантажити в App Store
Опис

Dance to your favorite music


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Hip Pops
Hip Pops
1 хвилина
Duckunders
Duckunders
1 хвилина
Breakmills
Breakmills
1 хвилина
Rolling Hands
Rolling Hands
1 хвилина
Slide Touches
Slide Touches
1 хвилина
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
1 хвилина
Dance Module I
Dance Module I
1 хвилина
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 хвилина
Breakmills
Breakmills
1 хвилина
Washing Windows
Washing Windows
1 хвилина
Duckunders
Duckunders
1 хвилина
Hammer Hands
Hammer Hands
1 хвилина
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд


Пов'язані тренування

Dancers Body
7 хвилин, Інтенсивний
My Favorites Medium
29 хв 30 сек, Середній
Just For Me
7 хвилин, Початковий
Music Dance Strectches
20 хвилин, Інтенсивний
8 Minutes
8 хвилин, Інтенсивний
Workout 2
7 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan 300 Workout - Beginner

Spartan 300 Workout - Beginner

Початковий 30 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment

Категорії тренувань