Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 хвилина
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Fast Crunches
Fast Crunches
45 секунд
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
5 хв 30 сек, Середній
#2
21 хвилин, Інтенсивний
Legs
2 хвилин, Початковий
First
46 хвилин,
Week 1
2 хв 58 сек, Середній
Balanc
6 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Different Crunches

Different Crunches

Початковий 6 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Початковий 7 хв  
D and J

D and J

Початковий 7 хв  
Daily Stretches

Daily Stretches

Початковий 6 хв  
Easy Lose Weight

Easy Lose Weight

Початковий 3 хв 30 сек  
Quick And Easy Abs

Quick And Easy Abs

Початковий 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань