Середнє тренування

Balanc

Середній Duration 7 хвилин

Додано Sari-marie Andersen Huotari

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Leg Balance

Left Leg Balance

35 секунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 секунд

Rest

10 секунд

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 хвилина

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

30 секунд

Rest

35 секунд

Пов'язані тренування

11 хв 20 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 хвилин, Інтенсивний

8 хв 50 сек, Середній

16 хвилин,

Balance (work in progress)

Balance (work in progress)

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

700 Rep Dumbbell Workout

Інтенсивний

35 хв

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Інтенсивний

60 сек

Hit The Fat

Інтенсивний

16 хв

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло