Завантажити в App Store
Опис

Legs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs (work in progress)
5 хв 30 сек, Середній
Legs
14 хвилин, Середній
Legs
5 хвилин, Початковий
Legs
21 хв 15 сек, Середній
LEGS
7 хвилин, Початковий
Legs Legs Legs
3 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hip & Knee Rehab

Hip & Knee Rehab

Початковий 3 хв 30 сек  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Biking

Biking

Середній 10 хв  
Walking

Walking

Початковий 20 хв  
90 SECOND CRUNCHES

90 SECOND CRUNCHES

Початковий 90 сек  
Core  
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань