Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Legs Up Position
Legs Up Position
1 хвилина
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
2 хвилин, Початковий
Legs
13 хв 30 сек, Середній
Legs
19 хв 30 сек, Початковий
Legs (work in progress)
5 хв 30 сек, Середній
Legs
11 хвилин, Початковий
Legs
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Середній 6 хв  
Arms

Arms

Середній 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань