Інтенсивне тренування

Muscle

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Andrei Freshboy

Опис

For true man

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bird Dog

34 секунд

Shadow Boxing

46 секунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

28 секунд

Left Turtles

1 хв 15 сек

Right Turtles

58 секунд

Пов'язані тренування

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 год 25 хв, Середній

6 хвилин, Середній

40 секунд, Початковий

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Getting Stronger

Getting Stronger

8 хвилин, Інтенсивний

17 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Holiday Hangout

Початковий

10 хв

Core

Wall, Exercise Mat

Upper Body

Початковий

34 хв

Muscles

Середній

4 хв

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний

9 хв

Full Body

Exercise Mat

5 Min Power Plyo

Інтенсивний

5 хв

Full Body

No Equipment

Muscle

Середній

7 хв

Full Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло