Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump And Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jump And Jacks
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Jumping Jacks
9 хв 12 сек,
Test
1 хв 30 сек, Початковий
Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
Standard
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Muscle

Muscle

Середній 60 сек  

Категорії тренувань