Інтенсивне тренування

Boxing

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Thomas Van Heyste

Теги

Розминка

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Інтенсивний

32 хв 40 сек, Середній

12 хв 30 сек, Інтенсивний

32 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

39 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Середній

20 хв

Full body workout

Інтенсивний

46 хв

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Ab Wheel

Інтенсивний

5 сек

Core

Stability Ball

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Середній

5 сек

Hanging Leg Raise Challenge

5 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло