Boxing

Середній Duration 39 хвилин

Додано Michael Moritz

Опис

Boxing warm up

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

2 хвилин

Shadow Boxing

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Shadow Boxing

2 хвилин

Torso Twists

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Jumping Jacks

2 хвилин

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Пов'язані тренування

Boxing

8 хв 10 сек, Середній

Boxing

8 хвилин, Інтенсивний

Boxing

32 хв 40 сек, Середній

Boxing

17 хв 5 сек, Інтенсивний

Boxing

19 хвилин, Інтенсивний

Boxing

3 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.