Середнє тренування

Boxing

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Anita V. Hagrid

Теги

Розминка

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

30 секунд

Foot Taps

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

17 хв 5 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Інтенсивний

39 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

8 хв 10 сек, Середній

27 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

Boxing

Інтенсивний

3 хв

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

Extended Strength

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Full Body Toner #3

Середній

26 хв

Spin Class

Інтенсивний

50 хв

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло