Інтенсивне тренування

Boxing

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Mike Lam

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

3 хвилин

1 хвилина

Пов'язані тренування

27 хв 30 сек, Середній

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

17 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Skipping

7 хв

Aaron's Death-a-thon

Інтенсивний

31 хв

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Wall

Sideways

Інтенсивний

12 хв

Core

Extended Strength

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

🌛𝑃𝑦𝑗𝑎𝑚𝑎 YOGA 3️⃣🌌{Yoga In Bed Or Anywhere} 🌟HS

Початковий

15 хв

Hips

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло