Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Duck Walk
Duck Walk
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
25's
7 хвилин, Інтенсивний
Arms
3 хв 20 сек, Середній
Warm Up
18 хвилин, Початковий
Full Body
20 хвилин, Середній
D1
5 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Середній 20 хв  
Full Body   No Equipment
Hill Repeats

Hill Repeats

Середній 21 хв  
Legs   Stationary Bike
Full Body

Full Body

Початковий 60 сек  

Категорії тренувань