Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday Lower
14 хв 55 сек, Середній
B4
21 хвилин,
First - Lower Body
24 хвилин, Середній
Butt
6 хв 24 сек, Середній
Back
44 хвилин, Інтенсивний
Friday
8 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Monday

Monday

Середній 30 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Wednesday

Wednesday

Середній 38 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань