Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

First - Lower Body

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbells, Box or Step

Abhijit Singh Tomar
 		    Додано Abhijit Singh Tomar
First - Lower Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Squats
Barbell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Bench Barbell Calf Raises
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Lower Body
Lower Body
18 хвилин, Середній
Wednesday
Wednesday
4 хвилин,
Legs
Legs
25 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хв 40 сек,
Lower Body 1
Lower Body 1
13 хв 30 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 хв 44 сек, Середній
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 хв 50 сек, Інтенсивний
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 хв 5 сек, Інтенсивний
Legs
Legs
7 хв 16 сек, Середній
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 хв 15 сек, Інтенсивний
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 хв 19 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно