Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 8 раунди
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 8 раунди
Pull-ups
Pull-ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata Something Else
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata Something Else.
16 хвилин, Інтенсивний
Tabata
21 хвилин, Інтенсивний
Tabata
23 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata 🍊
27 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Середній 25 хв  
Back  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Початковий 15 хв  
Yoga  

Категорії тренувань