Chest: Multi Angle

A workout that works your pecs from multiple angles.The rep ranges are up to you, whether you want max reps or to go heavy, enough time should be given.If you have too much time in the work, skip forward to the rests.Start with the bench at 45°then 30°, flat, decline.Reverse on the way back up.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Adjust Bench

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Adjust Bench

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди

Dumbbell Fly

45 секунд

Adjust Bench

20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 7: 4 раунди

Dumbbell Fly

45 секунд

Adjust Bench

20 секунд

Пов'язані тренування

Chest From Various Angles

9 хв 48 сек, Середній

Chest

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Chest Work out

16 хв 27 сек, Середній

Chest Workout

18 хв 30 сек, Інтенсивний

Dumbell Chest

9 хвилин, Середній

Chest Workout

58 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest

11 хв 52 сек, Середній

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний