Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Workout

Середній   59 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Ashwin Greedharry
 		    Додано Ashwin Greedharry
Chest Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Incline Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Incline Dumbbell Bench Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Decline Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Decline Dumbble Press
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
2 хвилин

Пов'язані тренування

Chest Workout 1
Chest Workout 1
33 хв 24 сек, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
20 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
9 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
10 хв 30 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
36 хв 40 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 хв 31 сек, Інтенсивний
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 хв 40 сек, Інтенсивний
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 хв 20 сек, Середній
Casual Full Body
Casual Full Body
31 хвилин, Початковий
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 хв 5 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно