Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 секунд
Right Tricep Extensions
Right Tricep Extensions
30 секунд
Left Tricep Extensions
Left Tricep Extensions
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Bent Over Row
Bent Over Row
30 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
6 хвилин, Початковий
Arms 2
14 хв 40 сек, Середній
Arms 2
8 хв 30 сек, Середній
Arms And Chest
7 хвилин, Середній
Arms
15 хвилин, Середній
Arms
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Інтенсивний 29 хв  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Середній 5 хв  
Dumbbells

Dumbbells

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань