Pull Up Not

Most people think they just need cardio workouts to get fit. Well your muscles want a little love too. Resistance and strength training is an essential part of any fitness regimen. Simply grab a pair of light to medium dumbbells...even a set of soup cans is a good start. Make sure to bracket this workout with a good warm up and cool down!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Parallel Dips

30 секунд

Squat Pulses

1 хвилина

Tricep Push Ups

1 хвилина

Overhead Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Down Unders

1 хвилина

Stability Ball Tricep Extension

1 хвилина

Alternating Hammer Curls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Workout

32 хв 55 сек, Середній

Shoulder Weights

21 хвилин, Середній

Wicked Weights (Modified)

17 хв 30 сек, Середній

Strength Train

35 хвилин, Початковий

Testing

42 хвилин, Середній

Cardio And Weights

21 хв 12 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes

25 хв 10 сек, Середній

Full Body Vibe

34 хв 30 сек, Середній

Express Ball Pump

20 хвилин, Початковий

Strength Workout

1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний

Lulu 2

38 хв 6 сек, Середній

Ball Extreme

29 хв 30 сек, Інтенсивний