Wicked Weights (Modified)

Most people think they just need cardio workouts to get fit. Well your muscles want a little love too. Resistance and strength training is an essential part of any fitness regimen. Simply grab a pair of light to medium dumbbells...even a set of soup cans is a good start. Make sure to bracket this workout with a good warm up and cool down!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Side Bends

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

50 секунд

Rest

30 секунд

Overhead Press

1 хвилина

Dumbbell Front Raises

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Shoulder Dumbbell

20 хв 10 сек, Середній

최지용

20 хвилин, Середній

Dumbbells

10 хв 23 сек, Середній

Pull Up Not

17 хвилин, Середній

Quick Strength with Dumbbells

4 хв 47 сек, Початковий

Weights*

12 хв 33 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий