Тренування для початківців

Yoga

Початковий Duration 24 хвилин

Додано Brianna Bates

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Swan

1 хвилина

Lion

1 хвилина

Rest

5 хвилин

Cartwheels

1 хвилина

Bridge

1 хвилина

Handstands

1 хвилина

Backward Wrool

1 хвилина

Forward Rool

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Snapdown

1 хвилина

Rest And Drink Watter Lay Down

10 хвилин

Пов'язані тренування

19 хв 10 сек, Початковий

12 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

Yoga And Others

Yoga And Others

11 хв 30 сек, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Початковий

1 година

Yoga

Початковий

38 хв

Yoga

Yoga

Початковий

3 хв 30 сек

Yoga

Yoga

Початковий

17 хв

Yoga

Початковий

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло