Середнє тренування

Everyday Workout

Середній Duration 9 хвилин

Додано Allie May

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

In and Outs

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Pulse Ups

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 хвилина

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 хвилина

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 хвилина

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 хвилина

Пов'язані тренування

Everyday Workout

Everyday Workout

7 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

17 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

6 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Середній

14 хв

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Lovable Arms

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Olympic Bottom Melt

Середній

12 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло