Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V Ups
1 хвилина
Full Sit Up
1 хвилина
Lumbar Roll
1 хвилина
Rest
2 хвилин
Single Leg Raise
2 хвилин
Alt Toe Touch
2 хвилин
Ankle Wiggles
2 хвилин
Rest
2 хвилин
Double Crunch
2 хвилин
Air Bike
2 хвилин
Burpees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
16 хвилин, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Core
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Daily Workout
16 хв 54 сек, Середній
Workout
10 хвилин, Середній
Full body
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань