Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Criss Cross Legs
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Jab Jab Knee
Jab Jab Knee
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
7 хв 25 сек, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 25 сек, Середній
Abs!
10 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Simple Abs
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
A Stretchers Legacy

A Stretchers Legacy

Середній 5 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Початковий 15 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells

Категорії тренувань