Середнє тренування

Cardio Push Ups

Середній Duration 8 хвилин

Додано Nestor Lugardo

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунд

Star Push-ups

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

5 Way Push Ups

1 хвилина

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 хв 10 сек, Середній

11 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

3 хв 15 сек, Середній

2 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Desktop Yogi

Початковий

4 хв 30 сек

Back

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Початковий

6 хв

Awesome Workout

Початковий

2 хв 30 сек

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло