Середнє тренування

Upper Body Boost

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Lukas Pribyl

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

50 секунд

Rest

10 секунд

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

40 секунд

Rest

10 секунд

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 20 сек, Інтенсивний

10 хв 30 сек, Середній

16 хвилин, Середній

7 хв 10 сек, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

TABATA TIMER (wn)

Інтенсивний

5 хв

Wicked Wall Workout

Інтенсивний

15 хв

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний

6 хв

Total Arms & Abs!

Середній

5 хв

Core

No Equipment

Compound

Середній

13 хв

Full Body

Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло