Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань