Середнє тренування

TLC

Середній Duration 13 хвилин

Додано Thomas Liaw

Опис

This Full body workout let's you work on your stamina, focus & strength. Over time, you'll be much fitter! Adapt & overcome!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Walking Lunges

30 секунд

Burpees

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Extreme Full Body Workout

Extreme Full Body Workout

11 хв 15 сек, Інтенсивний

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 хвилин, Середній

2 год 30 хв,

7 хв 15 сек, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

11 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Stress Free

Середній

16 хв

Legs

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло