Інтенсивне тренування

Full Body

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Kennedy Farquharson

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Pull-ups

1 хвилина

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Wall Sit

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

11 хвилин, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

16 хв 10 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

40 секунд, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ball Blaster

Інтенсивний

40 хв

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Butt Butt Butt

Середній

12 хв

Leg & Core Superset

Середній

12 хв

Lower Body

No Equipment

Full Body

Інтенсивний

8 хв

Super Set Fun 3

Інтенсивний

44 хв

Lower Body

Strength Machine, Barbell, Bench

Fat Burner

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло