Інтенсивне тренування

Grind Hard

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Nash Renfro

Опис

Get hyped

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

45 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунд

Rest

30 секунд

Army Crawls

1 хвилина

Leg Sways

1 хвилина

Leg Raises

25 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

11 хв 35 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Інтенсивний

8 хв 50 сек, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Dance

Інтенсивний

20 хв

TABATA (Glutes) by PLAYFIT365

Інтенсивний

4 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Tighten The POOCH!

Інтенсивний

9 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло