Завантажити в App Store
Опис

Get ready !


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Chest Stretch
Chest Stretch
40 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хв 15 сек
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
50 секунд
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин
Rest
Rest
50 секунд
Boat Pose
Boat Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Ka-pow
10 хвилин, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Awesome
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Hard Core
13 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань