Інтенсивне тренування

Pushups Xtreme

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Anik Mandal

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 хвилин

Plank Bird Dog

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

40 секунд

Rest

30 секунд

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 хвилина

Change Sides

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense Pushups

Intense Pushups

7 хв 30 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

26 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Killer

Інтенсивний

25 хв

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний

41 хв

Overtrain Chest

Інтенсивний

22 хв

Lunge Strength

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло